МОЙ ЛАЙФЛИСТ (ЧАСТЬ1): ЧТО УЖЕ РЕАЛИЗОВАНО НА ТЕКУЩИЙ МОМЕНТ

Лайфлист относится к одному из главных инструментов по созданию Жизни своей мечты. Подробнее о лайфлисте можете почитать в статье «Основные инструменты осознанного жизнетворчества».
Я считаю, что имеет смысл составлять лайфлист не только из целей, которые хочешь достигнуть, не менее важно составить список целей, уже достигнутых на текущий момент времени. Во-первых, это дает возможность увидеть, сколько всего уже сделано, а во-вторых, составляя лайфлист своих достижений, ты ясно видишь свое авторство в жизни: то, над чем ты работал, вкладывая в это свои усилия, несколько лет назад и то, что раньше казалось недостижимым — вот оно, стало твоей реальностью, потому что ты этого захотел и приложил усилия. Да, это было не просто, но у тебя все получилось. Получится и с другими твоими мечтами.
Итак, вот что уже сделано у меня.

(далее…)

ТЕХНИКА ДЛЯ ПОЗНАНИЯ СЕБЯ: «ВОТ ЧТО Я ЛЮБЛЮ» (ЛИЧНОЕ)

Техника «Я люблю» относится к основным техникам по созданию Жизни своей мечты. Более подробно о них  рассказываю в статье «Основные инструменты осознанного жизнетворчества» Здесь же я для примера и вашего вдохновения привожу личную информацию. Итак, я люблю…
Люблю природу и красоту во всех ее проявлениях (в том числе красоту поступков и человеческой души).
Люблю тепло домашнего очага, встречать рассвет на берегу моря, петь под гитару у костра под огромным звездным небом во время похода и многое другое, что и делает жизнь настоящей жизнью.
Люблю теплые, близкие, искренние отношения между людьми без игры и фальши.
Люблю детей и животных, жить поближе к природе и создавать в своем доме и в саду красоту и уют для моих любимых и близких людей.
Люблю стоять на вершине горы и чувствовать, как ветер развевает мне волосы — это моя свобода.

(далее…)

ТЕХНИКА ДЛЯ ПОЗНАНИЯ СЕБЯ: «КНИГА ОБО МНЕ» (ЛИЧНОЕ)

Как и зачем появилась эта книга? Сейчас расскажу. Было такое смутное время в моей жизни (смутное для моей души), когда я почти потеряла связь с собой настоящей и совершенно не понимала кто я. Я ждала оценок окружающих и вертела головой  в разные стороны, чутко прислушиваясь к тому, что обо мне скажут, веря всему, что слышу. У меня не было своего пути, я не знала, где он. Я думала, что другие — они значительнее и умнее меня и они точно знают, как лучше жить. 

(далее…)

ОСНОВНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ ОСОЗНАННОГО ЖИЗНЕТВОРЧЕСТВА

В этой статье я поделюсь с вами основными инструментами для создания Жизни своей мечты, которыми пользуюсь я сама и мои клиенты:
  1. Эссе «Я люблю».
  2. Лайфлист — список желаний, мечтаний и целей на  жизнь.   
  3. Желаемые жизни – пробовать разное, выбрать свое. Вы выделяете определеное количество времени и все это время посвящаете выбранной теме, занятию и т.д.
  4. Проект жизни мечты — создается на основе лайфлиста и служит визуальными и описательными образами  раэных составляющих вашей желаемой жизни.
Далее подробнее разберем каждый из них.

(далее…)

КОМАНДА УСПЕХА — ЭФФЕКТИВНАЯ ПОДДЕРЖКА В ДОСТИЖЕНИИ САМЫХ СМЕЛЫХ ЦЕЛЕЙ

Изоляция убивает мечту. Чтобы мечта сбылась, не нужно ни позитивного настроя, ни уверенности в себе. Что нужно, так это много друзей, которые хотят увидеть, как она сбудется. С такой поддержкой мир перевернется.
Барбара Шер
В этой статье я хочу пообщаться с вами на тему создания поддерживающего окружения. И рассказать об одном из самых эффективных способов, проверенным мной на личном опыте: создании своей Команды успеха.
Команды успеха придумала и рассказала о них в своих книгах всему миру Барбара Шер — всемирно известный лайф-коуч, гуру предназначения, автор семи книг-бестселлеров  о том, как найти свое предназначение и реализовать свои даже самые смелые мечты.
Барбара смогла изменить свою жизнь и создать для себя ту жизнь, о которой  мечтала и помогает миллионам людей по всему миру делать тоже самое. Сейчас Барбаре уже за восемьдесят, и она продолжает проводить семинары и мастер-классы по всему миру — для университетов, профессиональных организаций, корпораций из списка Fortune 100, правительственных учреждений.
В своей работе с людьми Барбара уделяет особое внимание созданию поддерживающего окружения – Командам успеха. (далее…)

КОЛЕСО ЖИЗНЕННОГО БАЛАНСА

Это одно из моих любимых коучинговых упражнений. Оно очень наглядно показывает текущую жизненную ситуацию. А если она не устраивает, дает ясное понимание, куда нужно двигаться в первую очередь, чтобы улучшить свою жизнь и направить ее в нужном направлении.
Это упражнение нужно периодически выполнять (раз в три месяца или раз в полгода), чтобы подводить итоги одного периода, отслеживать динамику своего развития и изменений в своей жизни, ставить следующие цели.
(далее…)

А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ ОТ СВОЕЙ ЖИЗНИ?

 
Однажды в Интернете наткнулась на эту статью. Зацепила она меня тем, что многие мои мысли и жизненные инсайты там уже изложены так замечательно, что я и сама бы, наверное, лучше не сказала. Это статья о том, как важно для того, чтобы жить счастливой жизнью, хорошо понимать себя и свои жизненные ценности, ясно представлять то, чего ты хочешь от своей жизни, принимать и любить себя (что вовсе не означает стагнации и отсутствия желаемых перемен во внешности и в характере), об отделении истинных желаний от того, что хотят для тебя другие, о важности сотворения собственной жизни, подходящей именно тебе, твоей личности. Жизни, которая полностью соответствует твоим потребностям и согласуется с твоими глубинными ценностями. Жизни твоей мечты…
У моей дочери есть друг по летней языковой школе в Англии. Они переписываются несколько лет. Когда им было по 16, друг задал дочери вопрос: «Как ты представляешь свое будущее?» Ответ был таким:
 «Мне 75 лет, я известный психолог. Я сижу в кресле в своем прекрасном доме на берегу моря в окружении многочисленных внуков. Один из них вслух читает мне Маркеса. А в это время муж, престарелый рокер, выпекает мне чак – чак.»

(далее…)

НИКОГДА НЕ СДАВАЙСЯ

 

Эта история из книги «Бог никогда не моргает» известной американской журналистка Регины Бретт. Она о том, как важно верить в себя и в свою мечту. И продолжать стремиться к ней и делать все возможное для того, чтобы она сбылась даже тогда, когда тебе все вокруг говорят «Нет». Твоего уверенного и настойчивого «Да» достаточно, чтобы твоя мечта стала реальностью.
«Когда стремишься к тому, что любишь, не принимай ответа «нет»
Я мечтала стать писателем с того момента, как в пятом классе прочитала «Шпионку Гарриет». Я вела дневники, но боялась их показывать кому бы то ни было. Когда я стала старше и получила шанс работать в школьной газете, заниматься настоящей журналистикой, я испугалась и не стала.
В колледже я сменила свой профиль с биологии на ботанику, а потом на охрану природы: я собиралась стать лесником. Потом забеременела и бросила учебу. Когда вернулась через шесть лет, настало время осуществить свою мечту.
Я пошла на курсы литературного творчества в Университете штата Кент. На первом занятии профессор задал нам написать на листочке, почему мы выбрали этот предмет. Я подумала, что наши работы читать будет только преподаватель, и подробно рассказала, как сильно люблю писать. Это было похоже на отрывок из дневника. Профессор собрал наши листочки, перемешал, вытащил один и всех пригласил к доске. Он предложил нам написать то, что он зачитает. Классные доски были на всех четырех стенах. Одногруппники полностью исписали эти доски моими корявенькими фразами. Я была краснее пожарной машины.
Вся группа тщательнейшим образом изучила мой пространный абзац, разорвала на клочки, проанализировав грамматику, структуру, тон и содержание. Я молила Всевышнего о способности испаряться. Я не могла нормально заниматься этим предметом. С первого же дня почувствовала себя неудачницей.

(далее…)

ЛИЧНЫЕ ИНСАЙТЫ, ПОЛУЧЕННЫЕ В ПРОЦЕССЕ ОСОЗНАННОГО ЖИЗНЕТВОРЧЕСТВА

За то время, что я занимаюсь осознанным жизнетворчеством в своей жизни, я наступила на множество грабель и набила кучу шишек. Чтобы вам было легче, и не пришлось наступать на те же грабли, что и я, в  этой статье я собрала свои самые важные осознания:
1.  «Не стоит стоять всю жизнь «в порту», там конечно, безопасно, но корабль не для этого строился.»
2.  «Реализация не своих желаний не приносит счастья»
3. «Не нужно бояться, что жизнь кончится, нужно бояться, что она не начнется»
4. «Чтобы жить Жизнью своей мечты придется стать Творцом и взять на себя 100% ответственность за себя и свою жизнь.» (далее…)

КАК ПЕРЕСТАТЬ ИГРАТЬ НЕЭФФЕКТИВНЫЕ РОЛИ И НАЧАТЬ ЖИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ

 

Вы наверняка слышали о Треугольнике Карпмана — его еще называют Треугольник судьбы.  Множество людей годами пребывают в таких деструктивных отношениях, даже не осознавая этого, играя привычные для себя роли, думая, что это неизбежно. Но все внутри нас, и если мы осознаем неэффективность того или иного способа своего поведения, и меняемся сами, меняются и наши отношения с другими людьми. Как всегда все в наших руках. И только мы сами выбираем: начать что-то менять в своей жизни к лучшему или продолжать страдать. 
В этой статье я вам предлагаю познакомиться с лучшими, на мой взгляд, размышлениями на эту тему. Автор текста Юлия Головина.
ЭВОЛЮЦИЯ: ОТ СТРАДАНИЯ К НАСЛАЖДЕНИЮ
Начальная ступень эволюции описана Карманом – это его знаменитый треугольник:
ЖЕРТВА – КОНТРОЛЕР(ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЬ) — СПАСАТЕЛЬ
Эта ступень, наверное, даже не нулевая, и тем более — не начальная. Она скорее – «Минус Первая». То есть, это отрицательная шкала по отношению к тому, куда нужно двигаться человеку.
Итак, для начала Минус Первую ступень нужно описать, так как я ее сейчас вижу.

(далее…)