ГРЕТХЕН РУБИН И ЕЕ ПРОЕКТ «СЧАСТЬЕ»

«Чего я хочу от жизни?» – спросила я саму себя. «Ну… Я хочу быть счастливой». Гретхен Рубин
Сегодняшняя статья будет о Гретхен Рубин, которая в один прекрасный день начала свой смелый эксперимент по увеличению счастья в своей жизни и назвала его «Проект «Счастье», и о том, что из этого всего получилось.
Гретхен Рубин живет в США, она писательница. До начала ее проекта у нее было издано две книги-биографии Черчилля и Кеннеди. А еще она жена и мама: у нее есть муж и две дочки. В целом, ее жизнь можно назвать вполне благополучной, у нее уже все хорошо. Но причем тогда здесь «Проект «Счастье»?
Дело в том, что Гретхен, как и многие люди, в суете каждодневных дел не чувствовала себя счастливой. В какой-то момент своей жизни она задумалась о том, что у нее есть весь общепринятый набор для счастья: здоровье и внешняя привлекательность, семья, любимая работа и успех на этой работе,  но почему-то она не чувствует себя счастливой.
«Однажды я вдруг поняла, что я рискую потратить свою жизнь впустую. Я ехала в автобусе, смотрела из окна на дождливый день и увидела, как уходят годы. «Чего я хочу от жизни?» – спросила я саму себя. «Ну… Я хочу быть счастливой». Но я никогда не думала о том, что делало меня счастливой или как я могла бы стать счастливее.
Я страдала от известной взрослой болезни – постоянного чувства недовольства и недоверия. У меня было все, что я хотела – и тем не менее я это не ценила. Слишком часто, я была не в состоянии понять величие того, что я имела. Я не хотела больше принимать свою жизнь как само собой разумеющееся. 
И в тот самый момент я решила посвятить год тому, чтобы попытаться стать счастливее. «Я начну свой проект Счастье,» – поклялась я самой себе. Так я и поступила.»

(далее…)

СКАЗКА-ПРИТЧА «ЛЮДИ — ПТИЦЫ»

Давно, больше десяти лет назад, когда я жила совсем другой жизнью, которая совершенно меня не устраивала, я написала эту сказку-притчу. Она как-то сама написалась, я ничего не придумывала, просто нахлынуло что-то, а я записала. А через несколько лет оказалось, что эта сказка про меня. А, может быть, и про кого-то из вас, мои дорогие читатели…
Есть люди-птицы. Пока они об этом не знают, они грустно ходят по земле, волоча за собой большие, неудобные крылья, которые на земле только мешают. И думают: «Ну почему я не такой, как все и зачем мне эти…не знаю, что это у меня на спине, мешаются только!?» И в душе у них какая-то неудовлетворенность все время, как будто что-то не то они делают, как будто созданы для чего-то большего, а что делать – не знают.
Узнать их можно по мечтательному, чуть отстраненному взгляду, они держатся особняком и кажутся все время погруженными в себя. Они часто одиноки, просто потому, что на земле птице сложно отыскать себе пару.
(далее…)

ПУСТЬ СБУДЕТСЯ ПОКА НЕСБЫВШЕЕСЯ. ВРЕМЯ ПРИШЛО!

Помните у А.Грина в «Бегущей по волнам» было про Несбывшееся?…
«Рано или поздно, под старость или в расцвете лет, Несбывшееся зовет нас, и мы оглядываемся, стараясь понять, откуда прилетел зов. Тогда, очнувшись среди своего мира, тягостно спохватясь и дорожа каждым днем, всматриваемся мы в жизнь, всем существом стараясь разглядеть, не начинает ли сбываться Несбывшееся? Не ясен ли его образ? Не нужно ли теперь только протянуть руку, чтобы схватить и удержать его слабо мелькающие черты? Между тем время проходит, и мы плывем мимо высоких, туманных берегов Несбывшегося, толкуя о делах дня.»
Есть ли у вас такое Несбывшееся, самое сокровенное, что лежит в самой глубине души, и кажется сейчас невозможным, несбыточным? (далее…)

О КНИГЕ ПАУЛО КОЭЛЬО «ВЕРОНИКА РЕШАЕТ УМЕРЕТЬ»: «СЛУЧИЛОСЬ ЧУДО — ЕЩЕ ОДИН ДЕНЬ ЖИЗНИ»

 

«Если бы у меня был выбор, если бы я раньше поняла, что мои дни одинаковы потому, что я сама захотела, чтобы они были такими, то тогда, быть может…»
«Я снова наслаждалась солнцем, горами и даже житейскими проблемами… Я начала понимать, что отсутствие смысла жизни – это только моя вина. Мне хотелось снова увидеть эту площадь в Любляне, чувствовать ненависть и любовь, отчаяние и досаду, все те простые и глупые вещи, без которых жизнь становится такой пресной и скучной.»
Постараюсь. Ведь все, что у меня есть, – это настоящее, а оно так быстро пролетает. – Это все, что есть у любого человека, и у всех оно быстро пролетает, хотя некоторые считают, что у них есть прошлое, где они накапливали вещи, и будущее, где они накопят их еще больше.

 

– А что такое «истинное Я»? – прервала его Вероника. – Это то, чем вы являетесь, а не то, что с вами сделали.
Несмотря на название, это очень жизнеутверждающая и оптимистичная книга. И основана она на реальной истории.
Книга эта о том, как важно быть самим собой и жить своей жизнью, и к чему приводит предательство себя и попытки втиснуться в жесткие рамки чужих ожиданий. Именно эта книга стала моей первой ступенькой к самой себе, к своему пути, к своим желаниям. Для меня это одна из лучших вдохновляющих и мотивирующих книг, заставляющая задуматься о своей жизни и начать вносить в нее желаемые изменения.
Это история о молодой девушке, которая к своим 24 годам полностью утратила смысл своей жизни, потому что никогда не жила так, как по-настоящему хотела, всегда шла по наиболее легкому пути, а в итоге пришла к абсолютной бессмысленности и пустоте. И она решила прекратить свое бесцельное существование, приняв упаковку снотворных. Очнулась Вероника в клинике для душевнобольных, где врач, чтобы она не повторила попытку суицида, сказал ей, что ее неудавшееся отравление негативно повлияла на сердце и жить ей осталось около недели.Теперь Веронике абсолютно нечего терять, и она перестает подстраиваться под окружающих, носить маски, делать то, что от нее ждут. Она, возможно впервые в своей взрослой жизни, начинает вести себя так, как чувствует, и проявлять себя такой, какая она есть на самом деле.

(далее…)

Я ТВОЕ ТЕЛО И Я ОБРАЩАЮСЬ К ТЕБЕ

1) Я выгляжу так, как ты думаешь обо мне. Пожалуйста, думай обо мне, что я красивое, и я буду таким.
2) Когда ты думаешь о болезнях и пытаешься выискивать их во мне — мне приходиться подстраиваться под твои мысли, и я начинаю болеть.
3) Когда ты много времени уделяешь мыслям, которые вызывают у тебя негативные эмоции, я тоже начинаю болеть. Потому что драгоценная жизненная сила уходит на эти мысли.
4) Когда ты думаешь мысли, вызывающие радость — я буквально расцветаю и молодею на глазах.
5) Мои резервы и возможности очень высоки. Просто верь в меня… я способно к регенерации, я способно восстанавливать утраченные органы. Я могу выздороветь от любой болезни. Просто помоги мне своим желанием и верой в мои возможности.
6) Я так устроено, что легко могу функционировать тысячи лет и больше. Зачем ты уже в 35-40 лет, а то и раньше начинаешь думать о старении? Ты старишь меня своими мыслями. Ибо в вашем обществе витает заразная программа, что 100 лет это почти предел.
7) Когда ты собираешься что-то съесть, хотя бы иногда спроси меня, а что нужно мне? Если ты научишься слышать меня, я всегда отвечу тебе. И это будет нам с тобой только на пользу. Ты же употребляешь пищу на автопилоте или начитавшись очередных умных книг.
8) Еще раз хочу коснуться Красоты. Не пичкай меня пожалуйста всевозможными таблетками, силиконами, ботоксами, акрилами, гелями и т.д. Я могу быть красивым и без всего этого. Просто помоги мне. И я с радостью приму нужные формы для тебя.
9) Я очень люблю гулять на свежем воздухе. Плавать. Побегать люблю. Танцевать. Нравится массаж. Секс. Занятия, которые приносят тебе радость.
У компьютера и телевизора сидеть целыми днями… не очень.

(далее…)

ПРИТЧА: ЗАКЛИНАТЕЛЬ ДОЖДЯ

Единственная вещь в мире, которую мы способны изменить, –это мы сами, и в этом заключается наш единственный шанс изменить мир.
Иногда нам так хочется, чтобы наши близкие поменялись, начали делать так, как нам кажется правильным. Но мы не можем изменить никого, кроме самих себя, и ничего не меняется к лучшему, как бы мы ни хотели. И лишь когда мы смещаем фокус внимания с внешнего на внутренне, и начинаем делать все, что в наших силах, гармонизируя именно себя и свою жизнь,  волшебным образом начинает гармонизироваться и мир вокруг нас…
— Значит, так, — мальчик поерзал в кресле, усаживаясь поудобнее. — У моего отца есть другая семья. Там моя сестренка, ей года четыре, как я понимаю. Мама делает вид, что об этом как бы не знает. Но та женщина все ждет, что отец уйдет к ней, потому что он, по всей видимости, обещал. И иногда ставит вопрос ребром. Тогда он срывается из дома и едет ее уговаривать. Иногда даже ночью.
У нас в семье это называется «ЧП на объекте». Но вообще-то он не уйдет, я так думаю, просто будет ей и дальше голову морочить. У моего младшего брата ДЦП, они как-то с мамой к вам приходили, но вы, наверное, не помните. С головой у брата все в порядке, он во втором классе учится и в компьютерах уже здорово шарит. А вот с ногами-руками — не очень. А мама все думает, что где-то есть такое лекарство или еще что, чтобы его совсем вылечить.
Она его на лошадях возит, потому что это среди дэцэпэшников считается самый писк, и копит деньги, чтобы поехать в Крым к дельфинам. А Ленька лошадей боится и падает с них. А про дельфинов он мне сразу сказал: вот там мне и конец придет — сразу утону. И еще они к колдунье ездили в Псковскую область, она с Леньки порчу снимала. А у бабушки астма, и она все время от нее лечится — иногда в больнице, а иногда народными средствами…
— А ты? — спросила я.
— А я чешусь все время, и в школе двойки, — с готовностью сообщил мальчишка. (Нейродермит между пальцами и на шее я разглядела еще прежде). — Что вы мне посоветуете? Как мне все исправить? И вообще, это возможно?
— Не знаю, — честно призналась я. — Наверное, нельзя. Как нельзя до конца вылечить ДЦП у твоего брата.
— И чего, я тогда пошел? — он привстал в кресле.
— Ага, только я тебе сначала расскажу историю про вызывателя дождя.
— Хорошо. Я люблю истории, — он поскреб шею ногтями и приготовился слушать. 

(далее…)

РАЗГОВОР С ЖЕЛАНИЕМ

Если бы ваше желание могло говорить, оно бы сказало примерно следующее…
Привет, Дорогой Желающий!
Это я – Твоё Желание. Вернее, одно из многих. И не надо сразу думать о себе плохо! Не сошел ты со своего драгоценного рационального ума!
Просто мы, Желания, которые в тебе (а нас тут полно!) посмотрели как ты там, снаружи, мучаешься, пытаясь нас вытащить в свой внешний мир… И сложно тебе бывает… Да и нам тут, нереализованным, скучновато… В общем, решили мы тебе помочь и дать, как вы там, снаружи, говорите, «обратную связь».
Для начала, представлюсь. Я – то желание, которое ты называешь «Быть счастливым».
Если бы ты только знал, сколько раз я могло бы уже Быть!!! Вот позавчера, например. Захотелось тебе плюнуть на работу свою сверхактивную, взять больничный на 3 дня и зависнуть в тихом месте, считая чаек на морском берегу. И что ты сделал? Вернее, что не сделал???
 

(далее…)

МАГИЧЕСКАЯ УБОРКА — УБОРКА, ПРЕОБРАЖАЮЩАЯ ЖИЗНЬ

«Наводя порядок в доме, вы наводите порядок и в жизни.»
«Наилучший способ решить, что сохранить, а что выбросить, — взять каждый предмет в руки и спросить себя: «Вызывает ли он радость?»
Мари Кондо
Что делать, когда хочется перемен в жизни, но не знаешь точно, что хочешь сделать, или знаешь, но сил для решительных действий нет, и в голове какой-то сумбур, и внутри беспокойство? С чего лучше начать в таком случае, за какую ниточку потянуть, чтобы этот узел внутренних и внешних противоречий начал распутываться?
Если у вас именно такой случай, я рекомендую вам начать с уборки, да не простой, а Магической! На самом деле такая уборка будет вам полезна и в том случае, если у вас все хорошо и вас в вашей жизни все устраивает. Ведь все мы скапливаем вокруг себя множество вещей и нужных и ненужных, а очищение пространства всегда идет на пользу.
Название «Магическая уборка» пришло ко мне вместе с книгой Мари Кондо, которая так и называется: «Магическая уборка». Мари профессионально помогает людям наводить порядок в своих домах, что приводит к положительным изменениям во всех сферах жизни. (далее…)

О ВАЖНОСТИ ЧУВСТВА БЛАГОДАРНОСТИ В НАШЕЙ ЖИЗНИ


«Когда встаешь по утрам, вознеси благодарность за утренний свет, за свою жизнь и силу.»
Вождь индейцев племени Шауни
 «Когда я начал искать основания для благодарности, вся моя жизнь изменилась к лучшему»
Автор песен Вилли Нэльсон
Когда люди начинают испытывать искреннюю благодарность, их жизни преображаются. Они начинают позитивно относиться к самим себе и к своей жизни, и это дает им возможность создавать свою жизнь такой, какой они хотят ее видеть. Когда мы испытываем чувство благодарности, настроение поднимается, появляется состояние умиротворения. Благодарность – ключ к жизни, наполненной счастьем, здоровьем и успехом.

(далее…)

СЛЕДУЙ ЗА МНОЙ. ВЛЮБЛЕННАЯ ПАРА ПУТЕШЕСТВУЕТ ПО ВСЕМУ МИРУ, ДЕРЖАСЬ ЗА РУКИ

Возможно вы уже видели фотографии в Интернете, на которых девушка ведет за собой своего спутника, держа его за руку, на фоне известных достопримечательностей всего мира.  Их фотографии в Instagram с хэштегом #FollowMeTo получают множество лайков от подписчиков со всего света.

(далее…)