Творчество и счастье. Прямая связь

 

 

В этой статье речь пойдет о творчестве.  Для многих слово «Творчество» означает что-то выдающееся и масштабное: признанный и известный во всем мире талант, картины, которые стоят больших денег, или выступление на сцене перед залом восторженных зрителей, и другие подобные вещи. А творческие люди воспринимаются как избранные, наделенные особым талантом люди, до которых обычному человеку никогда не дотянуться. Нет, речь пойдет совсем не об этом. Мы будем говорить о творчестве в повседневной жизни. Творчестве для души.
В каждом человеке есть творческая жилка, творческие способности, зачатки талантов. Они словно семена и их не один, не два, а много. И для того, чтобы они проросли и дали свои плоды, им нужно создать условия для роста и развития. Если этого не делать, они так и останутся в зачаточном, не проявленном состоянии. Каждый желудь в своем потенциале – огромный, мощный дуб. Но чтобы он стал этим дубом, ему нужны условия: земля, свет, вода, питательные вещества и пространство для роста. Также и с нашими талантами: не уделяем время и внимание, не развиваем – он так и останется на уровне способности или предрасположенности к тому или иному делу, чтобы талант раскрылся и превратился в настоящее мастерство с ним нужно работать.

(далее…)

Художник Елена Тарутина о своем творческом пути и важности свободы творчества

С Еленой Тарутиной я знакома лично, мы вместе обучались коучингу в Международном Эриксоновском Университете. И для меня это очень значимый человек, хотя общаемся мы очень редко. Знаете, бывают в жизни такие люди, встречаясь с которыми ты общаешься с ними словно знал их много лет. Вы на одной волне, а внутренний мир этого человека– огромный, как космос,  и глубокий, словно океан.  Елена из таких людей. И она – настоящий Творец, и не только в своем творчестве, но и в жизни.

(далее…)

А вы знаете, чего вы хотите от своей жизни?

 
Однажды в Интернете наткнулась на эту статью. Зацепила она меня тем, что многие мои мысли и жизненные инсайты там уже изложены так замечательно, что я и сама бы, наверное, лучше не сказала. Это статья о том, как важно для того, чтобы жить счастливой жизнью, хорошо понимать себя и свои жизненные ценности, ясно представлять то, чего ты хочешь от своей жизни, принимать и любить себя (что вовсе не означает стагнации и отсутствия желаемых перемен во внешности и в характере), об отделении истинных желаний от того, что хотят для тебя другие, о важности сотворения собственной жизни, подходящей именно тебе, твоей личности. Жизни, которая полностью соответствует твоим потребностям и согласуется с твоими глубинными ценностями. Жизни твоей мечты…
У моей дочери есть друг по летней языковой школе в Англии. Они переписываются несколько лет. Когда им было по 16, друг задал дочери вопрос: «Как ты представляешь свое будущее?» Ответ был таким:
 «Мне 75 лет, я известный психолог. Я сижу в кресле в своем прекрасном доме на берегу моря в окружении многочисленных внуков. Один из них вслух читает мне Маркеса. А в это время муж, престарелый рокер, выпекает мне чак – чак.»

(далее…)

Градиент счастья

В сегодняшней статье я хочу поделиться с вами одним инструментом, который поможет наглядно увидеть насколько вы счастливы, и насколько яркой и насыщенной является ваша жизнь на текущий момент. Этот инструмент называется Градиент счастья.
На рисунке градиента уровень счастья, яркости и насыщенности жизни показан зеленым цветом. Чем ярче и насыщеннее зеленый цвет, тем счастливее, ярче, насыщеннее жизнь. Те кто счастлив и удовлетворен своей жизнью чувствуют, что находятся на шкале градиента в насыщенном зеленом цвете, а те, кто не счастлив и не удовлетворен – на белом или светло-зеленом.
Шкала Градиента счастья

Градиент счастья

Я познакомилась со шкалой Градиента счастья, когда только начинала свой путь по трансформации своей жизни в Жизнь своей мечты. Тогда я, по моим ощущениям, была в начале шкалы на белом фоне Градиента. Шкала Градиента счастья очень наглядно показала мне, в какой точке своей жизни я нахожусь. И я ясно поняла, что та жизнь, которой я живу, очень далека от той жизни, которой я хочу жить. Я прямо всем своим существом ощутила и прочувствовала, что моей жизни нужны перемены и начала действовать. Через некоторое время в моей жизни появились первые результаты и я начала чувствовать себя по градиенту в светло зеленом, потом в зеленом. Сейчас я по Градиенту счастья нахожусь там, куда и стремилась — в насыщенном зеленом цвете. (далее…)

А какие ваши мечты уже много лет остаются только мечтами?

«Нет ничего недостижимого, как казалось раньше. То, что я мечтала осуществить когда-нибудь, оказалось очень и очень реально и близко»  
из отзыва моей клиентки
У тех, кто приходит ко мне для индивидуальной работы, я обычно спрашиваю на первой встрече:
«А сколько времени вы уже хотите осуществить свою мечту?»
И чаще всего слышу, что человек мечтает об этом уже несколько лет, и либо вообще ничего не предпринимает, чтобы осуществить свою мечту, либо прилагаемые усилия явно недостаточны, либо первое же серьезное препятствие на пути воспринимается как непреодолимая преграда.
На самом деле за несколько месяцев — год можно осуществить большинство желаний, и уж точно можно значительно продвинуться в реализации даже самых смелых из них.
Можно, но с одним условием: если что-то делать для реализации желаемого, хоть немножко, хоть чуть-чуть, но регулярно, и продолжать действовать, даже несмотря на некоторые неудачи, а они всегда будут, когда начинаешь какое-то новое для себя дело.

«Путь в тысячу миль начинается с первого шага».

Большинство же людей просто мечтают, даже в этом не давая себе волю, так как тут же включаются всевозможные ограничивающие убеждения: «Я не смогу», «У меня ничего не получится», «У меня для этого недостаточно талантов и способностей» и т.д., и т.п.
И все остается по прежнему: «дом-работа, работа-дом» — бег по кругу в колесе повседневных забот, и мечты остаются мечтами, и жизнь не меняется, остается пресной и скучной. И в 35-40 лет кажется, что лучшие годы уже позади…

Но можно все поменять, можно осуществить все свои мечты, буквально все.

Посмотрите, как сейчас живут люди: да как хотят, так и живут!
Кто хочет, путешествует вместе со всей своей семьей по всему свету, зарабатывая через интернет, кто-то в 40 лет вдруг бросает надоевшую работу с хорошей должностью, высоким окладом, начинает делать то, что давно хотел, например, писать книги и становится известным писателем, кто-то переезжает из мегаполиса в деревню и начинает выращивать экологически чистые овощи, а кто-то наоборот переезжает из маленького городка в большой город и делает головокружительную карьеру.
У всех нас сейчас огромное количество возможностей, но большинство их не используют и даже не замечают.  (далее…)

Книга «Путь художника». Поветь в себя и разреши себе творить!

Для кого будет полезна данная книга:
  • для тех, кто только мечтает заняться каким-либо творчеством, но совершенно не верит в себя и в свои способности;
  • для уже состоявшихся Творцов, оказавшихся в творческом тупике
  • для тех, кто желает выйти на новый уровень в своей творческой деятельности.

     

(далее…)

Два основных принципа счастливых отношений

 

В сегодняшней статье я расскажу вам о двух основных принципах, применение которых позволяет создать по-настоящему близкие и счастливые отношения, основанные на взаимном уважении. Отношения, в которых учитываются и соблюдаются интересы обеих сторон.
Первый принцип: «Я – ОК, ТЫ — ОК»
Любые наши отношения определяются нашим базовым доверием или недоверием к себе, к нашему окружению и ко всему остальному миру. В трансактном анализе, основателем которого является Эрик Берн, выделяются четыре основные позиции:
  1. Я — ОК (+); Ты — ОК (+).
  2. Я — ОК (+); Ты — не ОК (-).
  3. Я — не ОК (-); Ты — ОК (+).
  4. Я — не ОК (-); Ты — не ОК (-).
«ОК» в данном случае означает: «хороший», «ценный», благополучный», «в ладу с самим собой»
Жизненная позиция по восприятию себя и мира вокруг формируется в раннем детстве. И впоследствии человек выбирает способы взаимодействия с окружающим миром исходя из своей привычной жизненной позиции.
Главное влияние на формирование жизненной позиции оказывает ощущение собственной ценности и благополучия.  Когда ребенок принимает одну из этих четырех позиций, все свои решения, а потом и весь свой жизненный сценарий он подстраивает под нее.
Как же формируется та или иная жизненная позиция?
Каждый ребенок начинает свою жизнь с позиции «Я — ОК, Ты — ОК». Когда младенец растет в благоприятных условиях: его любят, все его важные жизненные потребности удовлетворяются, сформирована безопасная среда, в которой  он может взаимодействовать с миром и изучать его, но всегда при этом чувствовать поддержку находящихся рядом близких людей, тогда эта позиция подтверждается и окончательно формируется. И уже взрослый, полностью сформировавшийся человек продолжает жить находясь в гармонии с собой и миром, то есть та самая «Я – ОК, ТЫ – ОК».  И эта позиция становится базовой для все принимаемых решений и формируется вполне благополучный жизненный сценарий.

(далее…)

Почему люди работают на нелюбимой работе (результаты исследования)

Такие чувства как счастье и удовлетворенность своей жизнью зависят от отношения человека к делу, которым он зарабатывает на жизнь. И зависимость эта прямая и очень большая (от 30 до 50% вашего счастья зависят от того, любите вы свою работу или нет), так как большинство  людей треть своей жизни, а то и больше, проводит именно на рабочем месте (в среднем, 8-10 часов в день). На другие виды деятельности: общение с близкими людьми, саморазвитие, хобби и другие личные занятия остается не более 4-6 часов времени.
Деньги необходимы для поддержания нашей жизни. Для нас это практически единственный способ получить то, что нам нужно для жизни, ведь в современном мире жить натуральным хозяйством очень затруднительно. И каждый из нас сам выбирает источник получения дохода. 
Есть отдельные счастливчики, которые с детства или с ранней юности, знают к чему у них есть способности и чем они хотят заниматься. Для них никогда не было альтернативы: «Деньги» или «Любимое дело», поскольку их дело было и остается важной частью их жизни. И они в процессе жизни получают необходимые навыки, постоянно повышают свое мастерство, и получают и моральное и материальное вознаграждение. Человек чувствует, что находится на своем месте и делает то, что должен делать. Он цельная, счастливая личность, Мастер своего дела, который полностью удовлетворен тем, что он делает в жизни. Но, к сожалению, таких людей меньшинство.

(далее…)

Никогда не сдавайся

Эта история из книги «Бог никогда не моргает» известной американской журналистка Регины Бретт. Она о том, как важно верить в себя и в свою мечту. И продолжать стремиться к ней и делать все возможное для того, чтобы она сбылась даже тогда, когда тебе все вокруг говорят «Нет». Твоего уверенного и настойчивого «Да» достаточно, чтобы твоя мечта стала реальностью.
«Когда стремишься к тому, что любишь, не принимай ответа «нет»
Я мечтала стать писателем с того момента, как в пятом классе прочитала «Шпионку Гарриет». Я вела дневники, но боялась их показывать кому бы то ни было. Когда я стала старше и получила шанс работать в школьной газете, заниматься настоящей журналистикой, я испугалась и не стала.
В колледже я сменила свой профиль с биологии на ботанику, а потом на охрану природы: я собиралась стать лесником. Потом забеременела и бросила учебу. Когда вернулась через шесть лет, настало время осуществить свою мечту.
Я пошла на курсы литературного творчества в Университете штата Кент. На первом занятии профессор задал нам написать на листочке, почему мы выбрали этот предмет. Я подумала, что наши работы читать будет только преподаватель, и подробно рассказала, как сильно люблю писать. Это было похоже на отрывок из дневника. Профессор собрал наши листочки, перемешал, вытащил один и всех пригласил к доске. Он предложил нам написать то, что он зачитает. Классные доски были на всех четырех стенах. Одногруппники полностью исписали эти доски моими корявенькими фразами. Я была краснее пожарной машины.
Вся группа тщательнейшим образом изучила мой пространный абзац, разорвала на клочки, проанализировав грамматику, структуру, тон и содержание. Я молила Всевышнего о способности испаряться. Я не могла нормально заниматься этим предметом. С первого же дня почувствовала себя неудачницей.

(далее…)

Тест: «Насколько вы счастливы?»

Этот тест поможет вам определить насколько вы счастливы и удовлетворены своей жизнью в настоящий момент.
Оцените следующие утверждения по шкале от 1 до 5, где 1 – это «абсолютно не согласна», а 5 – «согласна полностью»:
1.  Я чувствую себя очень счастливой
2. Я полна надежд и веры, что в будущем все будет так, как я хочу
3. Мне нравится все, что есть в моей жизни
4. Я чувствую, что полностью контролирую все аспекты моей жизни
5. Я часто получаю от жизни желанные дары
6. Я в восторге от своей жизни
7. Если меня что-то не устраивает в моей жизни, я просто меняю это
8. Я люблю свою жизнь
9. Мне очень интересны другие люди
10. Я принимаю решения довольно легко
11. Я берусь за дела, которые мне интересно делать
12. Утром я просыпаюсь отдохнувшей и в хорошем настроении
(далее…)