Прежде чем начать создавать Жизнь своей мечты, нужно хорошо понимать человека, который этой жизнью будет жить — самого себя. Но наше настоящее, истинное я часто скрыто под слоем масок привычных социальных ролей, многие из которых не имеют к нам настоящим никакого отношения.
Большинство людей к 30-40 летнему возрасту теряют контакт со своим истинным я, руководствуясь по жизни не своими ценностями и желаниями, а выстраивая свою жизнь в соответствии с ожиданиями своего близкого окружения и общества в целом. Начиная со школы «Надо» в нашей жизни становится намного больше, чем «Хочу». И очень часто «Надо» и «Хочу» конфликтуют между собой: ребенок хочет двигаться, общаться и познавать мир, а его заставляют сидеть за партой без движения и без общения, заменяя познание себя и мира зубрежкой скучных учебников. Хорошо вызубрил – отлично, не вызубрил — «садись два». Силы не равны. А дома тоже «надо» читать книгу, которую задали вместо приключений, делать домашние задания, вместо того, чтобы заняться интересными для ребенка делами. В общем, «надо» чаще всего побеждает «хочу». В конце-концов, к зрелому возрасту человек уже настолько забит этими надо, что чего он хочет сам для себя, он уже даже и не знает. Привычно и на автомате делая то, что от него ждут, он иногда удивляется, что почему-то не чувствует себя счастливым, и жизнь какая-то не интересная, скучная и серая.
В какой-то момент такая жизнь заводит в тупик, и человек начинает искать выход. И правильное направление может подсказать только ваше истинное я, и больше никто. Никто, кроме вас самих, не знает, что для вас лучше, что вы по-настоящему любите, что делает вас счастливым. Ваше истинное я – это ваш компас, который точно знает, куда вам нужно идти и что делать, чтобы вы могли максимально реализовать свой потенциал и чувствовать себя счастливым и полностью удовлетворенным тем, как складывается ваша жизнь. Но сейчас ваш компас, скорее всего сбит, из-за различных внешних помех, иначе бы вас не было на моем сайте. И в этой статье мы разберем различные возможности его настройки.
1. Прежде всего установите для себя нормальный режим дня, отрегулируйте нагрузки и снизьте уровень стресса в вашей жизни. Составьте инструкцию по эксплуатации себя: сколько для вас оптимально спать, как вы можете себя поддерживать в ресурсном состоянии физическом и моральном.
Норма сна для взрослого человека составляет 7-9 часов. Какая у вас норма сна, чтобы выспаться и чувствовать себя бодрым и энергичным? Постарайтесь ее придерживаться, это необходимо для вашего физического и психического здоровья. Не работайте ночью и не засиживайтесь поздно вечером перед компьютером или телевизором. Лучше ложитесь спать, пользы будет гораздо больше. Выработайте режим дня. Старайтесь есть и спать в одно и то же время каждый день. Спите 7-9 часов в сутки, столько, сколько вам нужно. Приучите свое тело к режиму, обеспечьте своему организму достаточное время для полноценного ночного отдыха, и вы почувствуете, насколько улучшится ваше самочувствие и настроение.
Физическая нагрузка. Чтобы жить нам нужно тело, и мы обязаны о нем заботиться и учитывать его потребности, если конечно хотим жить в красивом и здоровом теле.
Кроме того, что физическая активность помогает телу быть здоровым и красивым, в процессе в организме также вырабатываются эндорфины – гормоны счастья. Так что, занятия спортом сделают вас еще и счастливее. Стройность, гибкость, подтянутость, энергичность, и хорошее настроение, — все это вы сможете обрести, если сделаете физические нагрузки в своей жизни регулярными.
Это первоочередные действия, которые позволят вам наполниться жизненной энергией, без которой невозможны никакие жизненные изменения.
2. Внимательно прислушивайтесь к себе и старайтесь следовать за своими спонтанными желаниями души и тела.
В детстве почти все люди большую часть времени чувствовали себя счастливыми. Да, бывали какие-то огорчения, даже злость и слезы, но все это быстро проходило, и ребенок снова становился радостным и счастливым, готовым к новым играм и открытиям. Почему это было так? Во-первых, ребенок в раннем детстве полностью принимает себя и мир вокруг, он открыт миру, он соединен со своим внутренним «Я» и Источником (Высшей силой, Богом, Абсолютом, называйте эту силу так, как вам больше нравится, но только соединенность с ней дает человеку подлинное счастье). Во-вторых, ребенок всегда находится «здесь и сейчас», он не зависает в прошлом, и не живет в иллюзиях о будущем, он тотально в настоящем моменте и проживает все свои чувства и эмоции в полную силу: и позитивные и негативные. И они просто уходят. Это как буря на море: прошла и снова светит солнышко, и волны ласково набегают на берег. А в третьих, ребенок занят большую часть времени только тем, что его действительно интересует. У него еще мало «надо», он живет из «хочу», и находится в постоянном потоке творчества. И именно это позволяет ему практически постоянно испытывать чувство счастья.
Так что же нужно сделать взрослому человеку, чтобы как в детстве с утра просыпаться с радостью и нетерпением, предвкушая новый день, наполненный счастливыми и интересными событиями, проживать день, сияя, излучая в мир радость и любовь, а вечером, ложась в постель, благодарить жизнь за этот прекрасный день, и засыпать с чувством глубокого удовлетворения, чтобы с утра начать с удовольствием проживать новый счастливый день своей жизни?
Прислушайтесь к себе и к своим желаниям и начните их понемногу исполнять, начиная с самых простых: съешьте то, что вам хочется, встаньте и разомнитесь во время рабочего дня, почувствовав, что ваше тело устало сидеть в неудобной позе, сводите себя в кино на интересный фильм, почитайте любимую книгу…
Зачем это нужно и как это может улучшить вашу жизнь? Желания к нам приходят не просто так. Хоть и существует мнение, что «все страдания от желаний, и если избавиться от всех желаний, то будет вам счастье», по своему опыту и опыту многих других людей могу сказать, что все как раз наоборот. Здоровый физически и душевно человек испытывает желания. И это не просто так. Наши желания показывают нам наши потребности, а потребность – это то, что человеку необходимо для развития: физического или духовного.
Наши желания – это наш компас, который ведет нас по жизни. Они показывают нам наш потенциал, то, чего мы можем достичь. Каждое желание заставляет нас развиваться, раскрывать свои таланты, новые грани своей личности, так мы растем личностно и духовно. Исполнение наших истинных желаний делает нас счастливее и приносит долгосрочное удовлетворение. Есть еще не наши собственные желания, а «общепринятые», навязанные нам окружением, в котором мы выросли, их исполнение не делает человека счастливее. Но если человек только начинает слушать себя и двигаться по своему пути, исполняя свои желания, то ему бывает трудно отделить свои желания от навязанных. Потом, по мере установления более глубокого контакта с самим собой, он научится их различать, и следовать только за своими собственными мечтами.
Исполняйте свои желания. Это выведет вас на ваш путь, поможет найти свое призвание и свое место в этом мире, если вы их пока не нашли и сделает вас по настоящему счастливым.
3. Займитесь своим счастьем. Составьте список того, что вызывает у вас чувство счастья, включая любимые виды творчества и физической активности. Подумайте, как и когда вы сможете привнести то или иное занятие в свою жизнь. Составьте примерный график, пусть он будет гибким. Главное делать это регулярно, не забывать выделять на это время. Ведь у всех нас столько дел! Но если вы хотите быть счастливым, вам придется расставить приоритеты и выделить в своем плотном графике время для себя и своего счастья. Поскольку только счастливый человек создает счастливый мир вокруг себя.
4. Фрирайтинг: писать Утренние страницы, вести дневник.
Что такое Утренние страницы? (из книги «Путь художника»)
Чтобы восстановить творческое начало, необходимо сначала его отыскать. Я предлагаю сделать это с помощью на первый взгляд совершенно бесполезного занятия, которое называю утренними страницами. Вы будете обращаться к этому занятию каждый день на протяжении всего курса и, надеюсь, ещё долго после его окончания.
Что же такое утренние страницы? В самом общем виде их можно определить как поток сознания, умещенный на трех листках рукописного текста: «Эх, вот и снова утро… Писать совершенно не о чем. Хорошо бы постирать занавески. А вчера я вытащила одежду из машинки? Ля-ля-ля…». Более приземленно их можно назвать «канализацией для мозгов», ведь именно в этом и состоит их прямое назначение.»
Как правильно писать Утренние страницы?
«Утренние страницы просто не могут оказаться неправильными или плохими. Это ежедневное бумагомарание спозаранку не должно иметь ничего общего с искусством. И даже с написанием грамотного текста. Я подчеркиваю это для не пишущих людей, использующих мою книгу. Такая «писанина» просто средство, инструмент. Ничего большего от вас не требуется – лишь водите рукой по бумаге и записывайте все, что приходит в голову. И не бойтесь выдать что-нибудь чересчур глупое, жалкое, бессмысленное или чудное – все пойдет в дело.
Утренние страницы вовсе не должны быть умными, хотя иногда это случается. Но, скорее всего, этого не произойдет, о чем никто никогда не узнает – кроме вас. Никому другому не позволено их читать, да и вам тоже не стоит, по крайней мере первые два месяца. Просто настрочите три страницы и положите листки в конверт. Или переверните страницу в блокноте и не заглядывайте на предыдущие. Просто напишите три страницы… И ещё три на следующее утро.»
«Утренние страницы не поддаются обсуждению. Никогда не пропускайте и не урезайте число утренних страниц. Ваше настроение не имеет значения. Гадости, которые вы слышите от Цензора, тоже не важны. Существует заблуждение, что нужно находиться в определенном настроении, чтобы писать. Это не так. Нередко лучшие произведения искусства рождаются именно в те дни, когда вам кажется, что все, что вы делаете, – полная чушь. Утренние страницы отучат вас осуждать себя и позволят просто писать. Что с того, что вы устали, раздражены, подавлены и не можете сосредоточиться? Ваш внутренний художник – ребёнок, которого пора кормить. Утренние страницы – его пища, так что действуйте.
Три страницы того, что взбредет в голову, – вот и все, что от вас требуется. Если ничего не взбредает, записывайте: «Ничего не идет в голову». Taк и делайте, пока не заполните все три страницы. Делайте, что угодно, пока не заполните все три.»
Для чего нужны Утренние страницы:
Утренние страницы работают как медитация: позволяют избавиться от ерунды в голове, очистить сознание, и соединиться со своим творческим источником.
Ведите дневник своих впечатлений и эмоций. Записывайте то, что вас волнует. Когда вы записываете что-то, требующее решения на данный момент, вы яснее и четче видите всю картину и возможные варианты решения стоящей перед вами задачи. Обязательно отслеживайте ощущение счастья от ваших текущих дел. Счастье является показателем, что вы движетесь в правильном направлении.
5. Творческие свидания
Что такое Творческое свидание? (из книги «Путь художника»)
«Но что же оно такое – творческое свидание? Это отрезок времени, примерно пара часов в неделю, которые вы выделите, дав обещание потратить их на заботу о своем творческом сознании, о внутреннем художнике. В изначальной форме творческое свидание – это экскурсия или поход в театр, которые вы планируете загодя и отстаиваете перед всеми, кто сует нос не в свое дело. Не берите никого на это свидание, кроме вашего внутреннего художника, творческого ребёнка. То есть никаких пассий, друзей, супругов и детей – какие-либо спутники исключены.
Если все это кажется вам глупым или вы уверены, что никогда не сможете позволить себе такого расточительства, расцените собственную реакцию как сопротивление. Вы не можете не пойти.»
Надо ли тратить на это деньги?
«У меня и так не хватает денег» – такова любимая из отговорок, хотя никто не требует от вас немыслимых трат.
Ваш художник – это ребёнок. А время, проведенное с ребёнком, значит гораздо больше, чем потраченные деньги. Посетить интересный антикварный магазин, съездить в одиночестве на пляж, посмотреть старый фильм, сходить в океанариум или картинную галерею – на все это нужно время, а не деньги. Помните, что обещание уделить на это время священно.
Проводить время наедине с вашим ребёнком-художником – необходимое условие заботы о самом себе. Долгая прогулка по сельской местности, одинокая поездка на взморье с намерением встретить рассвет или закат, экскурсия в незнакомый храм, чтобы послушать церковную музыку, или в этнический квартал, где вас встретят непривычные зрелища и звуки, – вашему художнику все это может понравиться. А возможно, он любит играть в кегли?
Какая польза от Творческих свиданий?
Творчеству необходима энергетическая подпитка, как Художники мы всегда должны быть наполнены энергией, образами, красотой мира, волшебством. Без этого не возможно творчество. И потому вы сами должны контролировать этот процесс – не давать волшебству исчезать внутри вас. Творческое свидание — это своеобразная заправка.
«Детское начало в нас может быть упрямее самого вздорного трехлетнего ребенка, и словами его не удивить. Как индейцы в Миссури, оно хочет, чтобы ему показали. Чтобы вызвать у него интерес, мы должны соблазнить его красивыми картинками и приятными ощущениями – например, вкусным обедом и танцами. Только тогда можно дотянуться до глубин личности.» Стархок
Раз в неделю нам нужно уделить два часа для творческого свидания, чтобы снова наполнить свой «творческий колодец» новыми впечатлениями и идеями. Чем на нем заниматься? Хоть чем! Только не повседневными делами! В целом этот метод направлен на людей, которые слишком погружены в рутину. Работа – дом — диван — холодильник — работа. Чтобы начинать творить, нужно привносить в свою жизнь хоть чуть-чуть волшебства. Сходить на экзотическую фотовыставку, посетить новый спектакль, испечь вкусные булочки и угостить детей во дворе, просто прогуляться по парку, не думая о жизненных хлопотах.
Важный элемент – это одиночество. Никто не должен Вас отвлекать от установления потерянного контакта с вашим внутренним художником. В конце практики возможно у вас получиться организовать группу единомышленников. Но в любом другом случае предпочитайте сходить на свидания одни.
Второй важный элемент — никакой жадности! Вы должны баловать себя хотя бы раз в неделю на творческом свидании! Приобретение билета на спектакль не вписывается в Ваш бюджет? Переформулируйте вот как: Личное счастье, мое удовольствие и моя радость не вписывается в мой бюджет. Тогда извините, зачем вообще этот бюджет нужен, если Вы несчастны? Я не могу сказать, что всю свою жизнь жила в достатке, у меня были очень сложные времена. Но как ни странно именно в эти времена я усвоила одно — жадничать и экономить на себе нельзя! К тому же Вам только кажется, что Ваши желания требуют больших денежных вложений. Как только Вы начнете баловать себя своей щедростью, то Вы поймете, что огромное наслаждение Вам может принести всего лишь упаковка новых карандашей и булочка с марципаном.
Не думайте, что Творческие свидания подходят только для людей, занимающихся творчеством. Они подходят абсолютно любому человеку, потерявшему контакт с собой, поскольку помогают восстановить контакт со своим Внутренним ребенком, независимо от того, чем в своей жизни занимается этот человек.
6. Займитесь любимым видом творчества или найдите время на какие-то другие любимые занятия.
Какие виды творчества или другие занятия доставляют вам радость, погружают вас в состояние потока, когда вы целиком находитесь «здесь и сейчас»? Верните эти занятия в свою жизнь, выделите для них время в своем плотном графике. Это важно.
Или, может быть, вы давно мечтаете заняться каким-то делом, которое вас влечет и интересует, но считаете, что у вас к этому нет никаких талантов? Это может быть рисование, пение, игра на каком-то музыкальном инструменте, какое-то рукоделие, написание книг и статей …— что угодно, что вам очень хочется делать. Просто начните. Найдите в интернете уроки, как это делается, или запишитесь на специальные курсы, купите необходимые материалы и приступайте, не заморачиваясь результатом. Просто делайте в свое удовольствие.
И наблюдайте за тем, что происходит в вашей жизни: у вас вновь появится интерес к жизни, в вашей жизни появятся единомышленники, которые поддержат вас во всех ваших начинаниях, и эта ниточка потянет за собой другие – начнут открываться двери к другим вашим желаниям и с каждым шагом вы начнете все ближе приближаться к Жизни вашей мечты.
7. Прогулки на природе: в парке, в лесу, у озера или реки…
«Мелкие радости куда важнее крупных. Рано утром по весне прогуляться пешком не в пример лучше, чем катить восемьдесят миль в самом роскошном автомобиле; а знаете почему? Потому что все вокруг благоухает, все растет и цветет. Когда идешь пешком, есть время оглядеться вокруг, заметить самую малую красоту.»
Рэй Брэдбери «Вино из одуванчиков»
Прогулки на природе – это своего рода медитация. Они помогают погрузиться в себя, восстановить внутреннюю гармонию, услышать свой внутренний голос и свои настоящие желания.
Выделите время на регулярные прогулки, хотя бы два раза в неделю по часу, и вы почувствуете себя более умиротворенными и счастливыми.
8. Отправьтесь в Путешествие своей мечты. Для этого нужно уехать в одиночестве в какое-то место, которое вы очень любите и в котором вам было очень хорошо, или отправьтесь в путешествие, о котором вы давно мечтали.
Путешествие – это один из лучших способов перезагрузки в жизни. Человек выпадает из своего привычного образа жизни, и у него появляется возможность взглянуть на себя и свою жизнь словно со стороны и увидеть то, что невозможно увидеть, находясь внутри привычной ситуации. Новая, непривычная обстановка заставляет действовать по-новому, раскрывая новые черты личности. И еще я на собственном опыте знаю, что поездки по зову сердца, в которые очень хочется поехать, приносят множество открытий в себе, в жизни, во внутреннем мире.
Так что если вас куда-то очень тянет поехать, постарайтесь себе такую поездку организовать.
9. Возвращение в детство и юность: вспомните все, что вы любили в детстве и юности. Погрузитесь в воспоминания: что было для вас ценно, что вас привлекало, каким вы были?
Можете написать свою подробную автобиографию, начиная с раннего детства. Так вы вновь окунетесь в свои детские ощущения и мечты, что поможет вам вспомнить, кто вы есть на самом деле, и какое оно – ваше настоящее Я.
10. Составить список своих желаний. Начните воплощать те из них, которые можете воплотить. Эти желания оттягивают вашу энергию, их исполнение вам эту энергию вернет, а еще, исполняя свои желания, вы лучше поймете себя и откроете путь своим новым желаниям.
11. Чтение вдохновляющих книг. Мы любим книги, которые нам созвучны. Которые словно облекают в слова то, что мы и сами знаем и чувствуем. Читайте книги, которые вызывают отклик в вашей душе. Замечайте то, что вызывает внутри вас этот отклик – все это имеет к вам прямое отношение.
12. Прослушивание любимой музыки
Музыка – это определенные вибрации, вызывающие соответствующие эмоции. Ее звуки напрямую касаются вашего сердца и пробуждают чувства. Сделайте себе подборку из любимых песен и любимой музыки и слушайте ее, подпевайте, пойте, танцуйте под нее, — все это поможет вам восстановить контакт со своим настоящим я.
13. Интуитивное рисование
Каждый вечер какое-то время посвящайте интуитивному рисованию. Просто возьмите лист бумаги, гуашь или акварель, кисточки, а можете рисовать руками. И просто нанесите на бумагу краски так, как вам хочется в данный момент, не заботясь о том, что у вас получается. Можно создавать сначала фон, нанося штрихи из разных красок на бумагу, или сначала нанести на лист бумаги воду кисточкой, а потом оставлять акварелью разноцветные размытые пятна. Сосредоточьтесь на своих чувствах и ощущениях. Пусть у вас получаются непонятные «каляки-маляки», — это не важно. Важно то, что делая это, вы соединяетесь с самим собой, со своими чувствами, и гармонизируете свое состояние.
14. Интуитивный танец
«Забудьте, что вы — танцор, станьте танцем. Это и есть медитация. Танцуйте так самозабвенно, чтобы совершенно забыть, что это «Вы» танцуете, и почувствуйте, что вы и есть сам танец.»
Ошо
Интуитивный танец – это больше, чем просто танец, это выражение себя, своих чувств через движение, ритм. В интуитивном танце можно выразить любые свои чувства и настроения. Интуитивный танец базируется на моменте «здесь и сейчас» — он выражает чувства именно в данный момент времени, так как в основе его лежит импровизация и спонтанность.
Интуитивные танцы помогают встретиться с собой истинным, раскрыть свое тело и душу, избавиться от эмоциональных и физических зажимов. Это своего рода телесная психотерапия, помогающая выразить свои эмоции и чувства и через это открывающая потенциал энергии, находящейся в теле, раскрепостить творческое начало.
В интуитивном танце нет четких схем, заученной последовательности движений, здесь все обусловлено только личностью танцующего, все зависит от его восприятия музыки, чувств, которыми он наполнен.
Через музыку и движение человек выключается из привычного логического восприятия и переходит на другую, более тонкую волну— интуитивную.
Главная цель интуитивного танца – глубже соединиться со своей душой и телом, лучше познать, прочувствовать себя, выразить свои чувства и ощущения, которые требуют выражения. Интуитивный танец учит слушать и слышать свое тело и душу.
Интуитивные танцы можно танцевать дома. Для этого выберите музыку под свое настроение и чувства (можно выбрать из музыки для медитаций, а можно любую другую, действуйте по интуиции), обеспечьте себе свободное время и пространство на 30-60 минут, можете зажечь свечи. Включите музыку и начните двигаться, следуя за движениями своего тела и души. А можно танцевать даже без музыки под ритм и биение своего сердца и мира вокруг, сливаясь и становясь единым целым с пространством. Позвольте своему телу двигаться так, как оно хочет.
Тело знает, что ему нужно, оно знает, в каких местах у него блоки и будет двигаться так, чтобы энергия танца растворила их. Ваша задача – расслабиться и довериться своему телу. Отпустите контроль, не думайте как вы выглядите со стороны – это не даст вам полностью расслабиться. Постарайтесь выразить ваши чувства и настроение на текущий момент времени своими движениями в танце. Для более полного контакта с собой и своим телом, вы можете танцевать с закрытыми глазами. Главный принцип интуитивного танца: «Не думать, а чувствовать». Просто позвольте себе услышать свое тело и душу и начните двигаться так, как они хотят, пойдите в это тотально, отключив логику и ум, просто будьте самим танцем здесь и сейчас, расслабившись и полностью отпустив свое тело. Не бойтесь, если в первое время вам не удастся полностью расслабиться и движения будут неловкими, со временем зажимы тела будут уходить, и вы начнете двигаться свободно и плавно.
У каждого человека свой уникальный танец, свои движения. Погрузитесь в свой мир, откройте себя заново через интуитивные танцы. Танцуя свой индивидуальный танец, вы научитесь слышать голос своей души и своего сердца.
Интуитивный танец — это отличный способ для отдыха, самовосстановления, обретения гармонии души и тела и раскрытия своего творческого потенциала.
15. Вдохновляющее общение с близкими вам по духу людьми, которые любят вас, поддерживают все ваши начинания. С которыми вы в безопасности и можете быть самим собой, не играя роли и не одевая маски.
16. По возможности избегайте того, что в вашей жизни вас напрягает: нелюбимые дела, общение с неприятными для вас людьми и т.д. Если не получается избегать – сокращайте и сводите их к минимуму.
17. Прислушивайтесь к себе – к своим телесным ощущениям, к тому, что вы чувствуете. Называйте эти ощущения и чувства сами для себя. Будьте честны с собой. Если вам неприятно общение с каким-то человеком, так себе и говорите. Даже если этот человек, например, ваш давний знакомый или родственник, и вам не хочется признавать, что ваше общение вас больше не радует, а вызывает только негативные чувства. Слушайте себя, когда общаетесь, едите, делаете что-то. Признавайте и принимайте любые свои чувства, не пытайтесь сбежать от них и заверить себя, что все вовсе не так. Вы чувствуете то, что чувствуете. И это не хорошо и не плохо. Это факт. А что с этим дальше делать – нужно разбираться в каждом случае отдельно.
Слушайте себя, свое тело и душу, старайтесь принимать решения с учетом этих чувств.
Этими способами восстановления контакта с собой пользовалась и я сама, они очень эффективны, поэтому я и делюсь ими с вами. Вы можете начать с нескольких самых привлекательных для вас, постепенно подключая и другие.
А если у вас есть личные способы восстановления контакта с собой – поделитесь ими в комментариях к этой статье, возможно, они будут полезны и другим читателям.
Если вам понравилась статья, пожалуйста, расскажите о ней вашим друзьям, нажав на кнопочки социальных сетей, расположенных под статьей. Им она тоже может быть очень полезна.
P.S. Если вы готовы от чтения перейти к действиям, чтобы начать жить Жизнью своей мечты, создать баланс между работой и личной жизнью, стать счастливее и получить реальные результаты в своей жизни в виде реализованных желаний и достигнутых целей, я приглашаю вас:
— на курс «Перезагрузка жизни в Жизнь мечты», на котором вы разберетесь с собой и своей жизнью и начнете делать целенаправленные действия по трансформации вашей текущей жизненной ситуации в Жизнь вашей мечты во всех важных для вас жизненных сферах: здоровье и красота, отношения с близкими людьми, любимое дело, финансовое благополучие, чувство счастья и внутренняя гармония т.д.
— в коучинговую программу «Экспресс-перезагрузка жизни», если вы хотите поработать над изменениями в своей жизни с моей профессиональной помощь и поддержкой.
Создавайте Жизнь своей мечты и будьте счастливы! До встречи на курсе или в коучинге!
С верой в вас и ваш безграничный потенциал, лайф-коуч Наталья Аряева.