Есть два самых важных вопроса в жизни, с которых и начинается создание Жизни своей мечты. Это вопросы: «Кто Я?» и «Зачем Я? В чем смысл моей жизни?» В серии статей «Важные вопросы бытия» мы вместе будем искать ответы на эти непростые вопросы.
КТО Я?
Процесс осознанного жизнетворчества предполагает прежде всего хорошее знание и понимание самого себя. Поэтому для начала вам нужно разобраться с собой. Понять, кто вы и чего вы хотите от своей жизни. Ваша задача — стать экспертом по собственной личности.
Нам нужен объективный взгляд на вашу сформировавшуюся на данный момент личность.
Для этого сами себе честно ответьте на следующие вопросы, ответы запишите:
Кто вы? Какая(ой) вы (внешность, основные черты характера)?
Что вы из себя представляете как личность?
В чем ваша уникальность, ценность (чем вы отличаетесь от других? Если бы вам нужно было снять о себе рекламный ролик, о чем бы он был, что бы вы о себе говорили?).
Что вы любите (что наполняет вас энергией и дает ощущение счастья)
Что вы не любите (что отбирает у вас энергию и вызывает негативные чувства)
Ваши навыки: что вы умеете делать: очень хорошо, хорошо, нормально?
Ваши сильные стороны (все, что вам делать легко и нравится);
Ваши слабые стороны (что делать трудно и надо себя заставлять);
Любимые книги: в детстве, в юности, сейчас.
Любимые фильмы: в детстве, в юности, сейчас.
Журналы, которые вы читаете.
Музыка, которую слушаете.
Лучший отдых для вас.
Тематика книг, к которым вы в первую очередь идете в книжном магазине.
Какие сайты у вас в закладках в интернете? В какие тематические группы все это можно поместить?
Что вы предпочитаете: общение с людьми, природу, технику, мастерить своими руками, писать, петь, танцевать, что-то еще?
Как вы проявляетесь в отношениях с другими людьми?
Ваши основные социальные роли? Какие у вас сложились отношения с близкими людьми?
Какая вы женщина/ какой вы мужчина? Насколько вы удовлетворены вашей ролью мужчины или женщины.
Кем вы восхищаетесь? (3-5 человек). Что конкретно вас привлекает в этих людях?
Кому вы завидуете (это вовсе не плохое чувство, и значит оно только то, что вы тоже так хотите)? Выявите, что именно вызывает это чувство.
Какой образ жизни вам нравится? Наверняка, вы иногда читаете о чьей-то жизни и думаете: «Я тоже так хочу!».
На данном этапе у вас должен получиться более – менее полный словесный портрет вашей личности, сформировавшийся на текущий момент вашей жизни под влиянием вашего окружения и обстоятельств вашей жизни. Не все в этой личности имеет отношение к вашей истинной природе, многое – просто маски, позволяющие выжить в не всегда дружественной среде. Чтобы понять вашу подлинную сущность мы отправимся в ваше детство.
ВСЕ МЫ РОДОМ ИЗ ДЕТСТВА
Приготовьтесь на какое-то время вернуться в свое детство. Это очень важно сделать, поскольку все мы родом из детства, и именно в детстве сами собой и проявляются заложенные в нас способности и таланты, поскольку в детстве нас еще мало ограничивают «надо» и «должен». В детстве мы обычно живем из «хочу».
Возьмите свою детскую фотографию от пяти до двенадцати лет. Это возраст, когда личность уже активно проявляет себя, но еще не слишком деформирована социумом. Поместите эту фотографию прямо перед собой. Внимательно вглядитесь в глаза этого ребенка. Что вы видите в них, вспомните себя в этом возрасте, станьте на какое-то время этим ребенком и ответьте на следующие вопросы:
P.S. Постарайтесь особое внимание уделить тем моментам, когда вы были предоставлены самим себе и делали то, что вам самим хотелось делать.
— какой он – этот ребенок? Опишите вашу внешность, основные черты характера, как вы относились к себе и окружающему миру, как мир относился к вам, какие чувства у вас преобладали в детстве;
— чем этот ребенок любит заниматься? Напишите все, что удастся вспомнить (можно спросить родителей, чем вы любили заниматься в раннем детстве);
— что его особенно привлекает и интересует?
— что он терпеть не может делать? Какие занятия делать не нравится и от чего он пытается отказаться всеми возможными способами?
— какие у этого ребенка мечты?
Может быть, у вас остались какие-то ваши детские вещи: игрушки, книги, журналы, личные дневники, рисунки, коллекции, которые вы собирали в детстве и т.д. Посвятите несколько вечеров просмотру этих богатств вашей души. Вы очень многое про себя вспомните и поймете.
Когда я перебирала свои детские и подростковые книги, дневники, журналы, которые берегу как настоящие сокровища, я поняла, почему я к 30-ти годам зашла в тупик: все мои книги, журналы, записи были либо о природе, либо о рукоделии, либо о психологии, а я через жесткое «надо» много лет работала в финансовой сфере, на работе, совершенно не соответствовавшей моим интересам и склонностям. Так что я на собственном опыте осознала, насколько важно учитывать интересы своей души, выбирая для себя дело жизни.
Проанализируйте, что делало вас счастливой (счастливым), когда вы были ребенком, и чему не нашлось места в вашей взрослой жизни. Может быть вам, чтобы почувствовать себя счастливее, стоит вернуть какие-то детские занятия и увлечения в свою жизнь?
А ваши взрослые занятия? Не противоречат ли они вашим детским интересам, увлечениям, мечтам? Как вы сейчас относитесь к этим занятиям? Если вы также как в детстве терпеть не можете этим заниматься, нужно постепенно убирать такие занятия из своей жизни. Может быть, какие-то из них можно убрать из вашей жизни прямо сейчас?
Теперь, когда вы вспомнили каким вы были ребенком и что было для вас важно в детстве, почувствуйте, что из вашего детства актуально для вас и сейчас, что из своего детства вы хотите взять во взрослую жизнь? Это могут быть какие-то черты вашей личности, увлечения, мечты. А теперь с учетом этих детских воспоминаний проанализируйте ваши ответы на вопрос «Кто я?» в настоящем времени. Уберите то, что вы чувствуете не своим, что вы делаете и демонстрируете только для того, чтобы соответствовать ожиданиям своего окружения. И добавьте то, что вы хотели бы из детства привнести в свою взрослую жизнь. Теперь вы получили наиболее полный словесный портрет вашей личности. Но это еще не все. Чтобы начать создавать Жизнь своей мечты, нужно сделать еще очень важную вещь: определить ваши главные жизненные ценности.
ЦЕННОСТИ
Понимание своих ценностей дает четкое видение действительно важных для вас вещей. Ценности позволяют расставить приоритеты: чему стоит уделять свое время, внимание, деньги, а на что можно не отвлекаться совсем или вкладывать по остаточному принципу.
Для того, чтобы определить свои ценности, задайте себе следующий вопрос:
«Что для меня на самом деле важно в жизни?»
Также выявить ваши ценности поможет ответ на вопрос:
Какие события в вашем прошлом являются для вас самыми значимыми?
С какой ценностью связано каждое из этих событий?
Для облегчения вашей работы я составила примерный список ценностей. Что из этого списка находит отклик в вашей душе? Выберите из списка то, что важно для вас, и составьте свой список ценностей. Дополните этот список тем, то важно для вас, но не упомянуто в моем списке ценностей.
Когда составите свой список, вам нужно будет расставить приоритеты: наиболее важные для вас ценности поместить вверху списка, а далее по списку разместить менее значимые для вас ценности по мере убывания их важности в вашей жизни. Первые 3-5 ценностей – самые главные для вас. Чтобы ваша жизнь радовала вас, никогда не поступайтесь этими своими ценностями. Обязательно учитывайте их, принимая судьбоносные решения в своей жизни.
ПРИМЕРНЫЙ СПИСОК ЦЕННОСТЕЙ:
- Счастье
- Здоровье
- Веселье
- Радость
- Интерес
- Удовлетворенность
- Творчество
- Гармония
- Красота
- Близость к природе
- Безопасность
- Семья
- Любовь
- Дружба
- Телесная близость: прикосновения, объятия, секс
- Духовная близость
- Благополучие
- Честность
- Душевное равновесие
- Общение
- Самореализация
- Свобода
- Материальное благополучие
- Комфорт и стабильность
- Личностный рост и постоянное развитие
- Любимое дело, реализация Предназначения
- Мастерство
- Признание
- Лидерство и способность влиять на мир и окружение
- Патриотизм
- Приключения
- Достижения
- Успех
- Слава, известность
- Удовольствия
- Образование
- Карьерный рост
- Социальный статус
- Богатство
Готовый список ваших главных жизненных ценностей должен отражать вашу настоящую личность, соответствовать вашему внутреннему Я. Теперь у вас есть инструмент, который поможет вам делать важные выборы в жизни, подскажет верное направление. Например, если для вас одной из высших ценностей является семья, а на работе вам предложат повышение в должности, в результате чего вы будете получать в два раза больше денег, повысится ваш статус, но вы не сможете уделять своим близким достаточно времени, вы без колебаний выберете семью. Ведь семья для вас важнее статуса и денег.
А теперь проанализируйте, соответствуют ли ваши основные ценности и ваша жизнь? Например, у вас получилось, что одной из ваших основных ценностей является здоровье. Но ваша жизнь устроена так, что вы ведете не слишком здоровый образ жизни: работаете на сидячей работе, у вас недостаточно физической активности для поддержания здоровья тела, вы едите много вредной еды. Что получается? Либо вы были не слишком честны перед самим собой и здоровье не является для вас приоритетной ценностью, либо, если является, то вам нужно пересмотреть свою жизнь, добавив в нее физической активности и начав питаться более здоровой пищей.
В этой статье мы разобрались с одним из важнейших жизненных вопросов: «Кто я и что для меня важно в жизни.» В следующих статьях серии «Важные вопросы бытия» мы будем размышлять над другими не менее важными вопросами: «Зачем я и в чем смысл моей жизни?». С их помощью вы сможете определить смысл своей жизни, найти свое Предназначение и сформулировать вашу жизненную Миссию.
Другие статьи из серии «Важные вопросы бытия»:
- Важные вопросы бытия (часть2): Зачем я? Смысл жизни
- Важные вопросы ытия (часть 3): Зачем я? Предназначение
- Важные вопросы бытия (часть 4): Зачем я? Личная миссия и жизненные принципы
Если вам понравилась статья, пожалуйста, расскажите о ней вашим друзьям, нажав на кнопочки социальных сетей, расположенных под статьей. Им она тоже может быть очень полезна.
P.S. Если вы готовы от чтения перейти к действиям, чтобы начать жить Жизнью своей мечты, стать счастливее и получить реальные результаты в своей жизни в виде реализованных желаний и достигнутых целей, я приглашаю вас:
— на курс «Перезагрузка жизни в Жизнь мечты», на котором вы разберетесь с собой и своей жизнью и начнете делать целенаправленные действия по трансформации вашей текущей жизненной ситуации в Жизнь вашей мечты во всех важных для вас жизненных сферах: здоровье и красота, отношения с близкими людьми, любимое дело, финансовое благополучие, чувство счастья и внутренняя гармония т.д.
— в коучинговую программу «Экспресс-перезагрузка жизни», если вы хотите поработать над изменениями в своей жизни с моей профессиональной помощь и поддержкой.
Создавайте Жизнь своей мечты и будьте счастливы! До встречи на курсе или в коучинге!
С верой в вас и ваш безграничный потенциал, лайф-коуч Наталья Аряева.